「離婚したい」と思ったら、それは「終わり」のサイン？その気持ちと向き合う方法
「離婚したいと思ったら、もうこの結婚は終わりなのかな…」
結婚生活の中で、一度や二度、「離婚したい」と思ったことがある方は少なくないでしょう。特に、その気持ちが何度も頭をよぎるようになると、「この先、どうすればいいんだろう？」と不安になってしまいますよね。
この記事では、「離婚したい」という気持ちが生まれた時に、どのようにその気持ちと向き合えばいいのか、具体的なステップを解説します。
「離婚したい」と思うのは、本当に「終わり」のサイン？
「離婚したい」という気持ちは、必ずしもすぐに「終わり」を意味するわけではありません。その気持ちの裏には、様々な感情が隠されています。
一時的な感情の場合
夫婦喧嘩の最中や、相手にひどいことを言われた時。
育児や家事に疲れて、心が限界になっている時。
こうした一時的な感情は、時間が経てば収まることが多いです。
結婚生活への不満が積み重なった場合
コミュニケーション不足や価値観のずれ。
相手の言動がどうしても許せない。
この場合、「離婚したい」という気持ちは、結婚生活に対するSOSのサインかもしれません。
「離婚したい」という気持ちは、もしかしたら「相手との関係を修復したい」「もっと私を見てほしい」という、もう一つのメッセージなのかもしれません。
「離婚したい」と思った時に、まずやるべきこと
感情的なままに行動してしまうと、後で後悔することもあります。「離婚したい」と思ったら、一度立ち止まって、自分の気持ちを整理してみましょう。
1. 気持ちを書き出して整理する
「なぜ離婚したいのか」を具体的に書き出してみましょう。
夫のどんな言動が嫌なのか？結婚生活の何が不満なのか？
箇条書きにしていくと、自分の気持ちが客観的に見えてきます。
2. 自分の本心を探る
書き出した不満は、本当に「離婚」でしか解決できないことでしょうか？
「ただ話を聞いてほしい」「家事をもっと手伝ってほしい」など、離婚以外の解決策はないか考えてみましょう。
3. 夫と話し合う機会を作る
自分の気持ちが整理できたら、落ち着いた場所で夫と話し合いの場を設けましょう。
感情的にならず、「〇〇してくれて嬉しい、でも〇〇な時は悲しい」といったように、自分の気持ちを伝えるように心がけることが大切です。
離婚の覚悟が固まったら
話し合いを重ねても、夫婦関係の修復が難しいと感じ、離婚の覚悟が固まったら、次のステップに進むことになります。
弁護士などの専門家に相談する
離婚の手続きや財産分与、親権など、専門的な知識が必要になります。
一人で悩まずに、専門家に相談することで、冷静に物事を進めることができます。
離婚後の生活を具体的にシミュレーションする
経済的な自立、子どものこと、住む場所など、離婚後の生活を具体的に考えてみましょう。
このシミュレーションを行うことで、離婚への不安が少し和らぎます。
まとめ
「離婚したい」と思ったら、それは必ずしも結婚生活の「終わり」ではありません。
まずは、その気持ちと冷静に向き合い、「なぜ」そう思ったのかを深く考えてみることが大切です。もしかしたら、夫婦関係を改善するためのチャンスかもしれません。
ただし、どんなに努力しても関係が修復できない場合は、新たな人生を歩むためのスタート地点に立ったのだと前向きに捉えてもいいのです。